Съществуват много различни начини за повишаване на либидото. Тук ще споменем най-често срещаните от тях .
Трябва да се съсредоточите в любовната игра. Хубаво е да си помислите има ли неща, които ви карат да се възбудите повече и да ги изпробвате с вашия партньор.
Хубавата любовна игра може да направи чудеса с повишаването на вашето либидо. Можете да подобрите любовната си игра и с помощта на някакви еротични играчки, които да използвате за орален секс.
Всяка една жена или всеки един мъж имат различни желания и представи за уникален секс, заради това е много важно с времето да споделите вашите предпочитания на вашия партньор, за да изпитвате желания и наслада от него.
Друг фактор, който може да подобри вашето либидо е качествения сън. Отделяйте повече време , за да си почините. Много учени казват, че качествения сън може да подобри енергийните нива на човек и неговото настроение. А когато имате повече енергия имате много сили за един дълъг и хубав секс.
Влияние върху вашето либидо може да окаже и храната , която приемете. Ако се храните с по- мазна или храна пълна със захар , трябва да предприемете незабавни мерки .
Спазването на някакъв хранителен режим ще доведе и до спадане на вашите излишни килограми и повдигане на самочуствието ви.
Подбирането на по-здравословни храни и напитки , може да ви предпази и от нежелани сърдечно – съдови забалявания. Според някои учени съществуват различни видове храни , които могат да повишат вашето либидо. Някои от тях са :
–Авокадото помага за подхранване на тялото и повишаване на енергията. Известно е , че витамин Б6, който се съдържа в авокадото, помага за производството на хормони при мъжете , което е гаранция за силното им желание за секс.
–Кедровите ядки с пълни с аргинин, които помага за разширяване на кръвоносните съдове.
–Динята съдържа цитрулин , които после се превръща в аргинин и помага отново за разширяването на кръвносните съдове. Тя съдържа хранителното вещество ликопен ( в по-големи количества на ликопен дори от доматите ) , който отпуска кръвоносните съдове и подобрява кръвообръщението на някои области в тялото.
–Черните малини са храна богата на фитохимия и може да подобри и либидото и издръжливостта.
–Броколите имат високи съдържание на индол-3-карбинол, които има способността да намали нивата на естроген.
–Зехтинът засилва циркулацията по цялото тяло. Той може да помогне да се предотврати рака на дебелото черво и сърдечно –съдови заболявания.
–Спанакът съдържа магнезий, който увеличава притока на кръв. Когато притока на кръв стигне до крайниците при мъжете се наблюдава по-бърза ерекция, а при жените достигане на оргазъм.
–Череният шоколад повишава нивото на допамин в мозъка и нивата на серотонин и по този начин се намалява стреса. Някои учени казват, че какаото увеличава притока на кръв и отпуска кръвоносните съдове .
–Лютите чушки забързват метаболизма ви и стимулират ендрофините, като по този начин започвате да се потите и забързвате сърдечния си ритъм.
След като сте засилили сърдечния си рътъм, кръвта ви започва да достига да всички части на тялото ви и по този начин се засилва сексуалното ви привличане.
–Стридите са много полезни за повишаване на тестостерона при мъжете, защото са богати на цинк. Цинкът е минерал , който повишава тестостерона и хормона на растежния фактор. Някой учени казват, че ниските нива на цинк в организма водят до безплодие .
–Джинджифилът подпомага притока на кръв и подобрява здравето на артериите. Хубаво е да приемате по една чаена лъжичка настърган или сушен джинджифил и така си гарантирате освен добра ерекция и отлично здраве.
–Тиквените семена повдигат отлично настроението ви, а имате ли добро настроение ще имате и желание за хубав и дълготраен сексуален акт.
–Картофите са богати на калий. Независимо от сорта им , калият в тях помага за засилване на циркулацията. След засилване на циркулацията е твърде вероятно рязко да се повиши настроението ви и удоволствието ви в леглото. Когато стане това и вие и вашият партньор ще бъдете доволни.
– Бананите са едини от основните източните на калий. Калият е хранително вещество , който действа като противодействие на вредните ефекти от повечето храни с голямо съдържание на натрий. Действието на солените храни е намаляване на притока на кръв към гениталиите и по този начин може да се намали шанса ви за достигане на оргазъм.
–Рибата ( например сьомга или риба тон ) е пълна на омега 3 мастни киселини. Това хранително вещество засилва допаминът в мозъка и по този начин се подобрява циркулацията на кръвта като предизвиква огромна възбуда. Освен това омега 3 помага и за сърцето.
–Кафето съдържа стимулант за който е доказано , че създава страхотно настроение в жените и може да се каже ,че е един от най –ефективните питиета за сексуална възбуда. Съществуват още билки за които е доказано , че действат за засилване на женската възбуда . Наприме като :
- Чай от лайка
- Женшен макс (GIN SENG MAX) е един уникален секс стимулант за подобряване на мъжкото либидо, страхотна ерекция (прочетете повече за него в сайта)
- Мака
- Чай от червена детелина
–Червеното вино едновремено действа и за повишаване на вашето либидо и за доброто ви настроение. Няколко чаши червено вино са много добър вариант за изкарване на една страхотна и незабравима вечер с вашия партньор. Червеното вино е богат антиоксидантен профил което задейства производството на азотен оксид в кръвта като по този начин се отпускат стените на артериите.
–Сокът от нар е страхотно натурално и безвредно лекарство за лекуване на мъже с еректилна дисфункция (говорим на мъже в начална фаза на ЕД). Тази храна е свързана с антиоксиданти, които поддържат притока на кръв.
–Чесън – Доказано е, че чесъна спира образуването на нови мастни натрупвания вътре в артериалните стени (включително и артериите водещи до пениса).
Честата употреба на това растение ще помогне освен за отлично здраве, но и за страхотна ерекция. Трябва да имате в предвид , че употребата на чесън ще ви накара да се чуствате здрави, но когато го приемата под каквато и да е орма отдалече ще се усеща миризмата му. Така, че го приемайте няколко дена преди вашата среща. Интересе факт за това растение е, че още преди много години египтяните са използвали чесън доста често в менюто си , за да засилят сексуалността и издръжливостта си .
–Песто е много полезно, защото в съдържанието си има кедрови ядки и цинг. Кедровите ядки са пълни с цинк, а той помага за повишаване на тестостерона. Зехтинът както и по горе споменахме засилва циркулацията на кръвта в тялото .
–Овесени ядки са богат източник на л-аргинин. Това е аминокиселина, която често се използва за лекуването на еректилна дисфункция при мъжете. Пълнозърнестите храни помагат и за намаляване на холестерола, а всички знаем , че доста от населението имат голям проблем с килограмите , което не е полезно за организма и здравето ни като цяло. Също така високият голестерол води до запушване и стесняване на артериите. Артериите около гениталната област са по-тесни от коронарните кръвоносни съдове
–Месото е богато на желязо. Много дами страдат от липса на желязо, а когато то е дефицит в тялото се чуствате без енергия , което води до ниско желание за секс. Червеното месо е най-богато на желязо, така че употребата му е от голяма важност.
–Всякакъв вид ядки – всички фъстъци съдържат L-аргинин. Това е аминокиселина, която е от градивните елементи на азотния оксид (природен газ ), който помага на момчетата да поддържат добрата си ерекцията .
Това са много важни съвети за повишаване на вашето либидо. Разбира се има и много секс стимуланти, които могат да повишат вашата ерекция и желанието за секс. Много от тях ще ви помогнат да имате:
Здрава ерекция, продължителен полов акт, забавяне на бързото изпразване. Повече информация вижте на секс стимуланти в сайта www.libidoto.com